Lead: Szukasz sposobu, by pomóc dziecku z ADHD w rozwoju kluczowych umiejętności społecznych? Najlepsze gry planszowe mogą okazać się nieoczekiwanym sprzymierzeńcem. Łącząc zabawę z nauką, uczą cierpliwości, współpracy i kontrolowania emocji – a to wszystko bez nudy i przymusu. Sprawdź, które tytuły warto mieć w swojej kolekcji.
Dlaczego gry planszowe? ADHD a wyzwania społeczne
Dzieci z ADHD często borykają się z trudnościami w nawiązywaniu relacji, czekaniu na swoją kolej czy przegrywaniu z klasą. Tradycyjne metody wychowawcze bywają niewystarczające – tu potrzebne jest „zanurzenie” w sytuacjach społecznych poprzez zabawę. Gry planszowe od lat są stosowane przez terapeutów, a od 2018 roku ich skuteczność potwierdzają badania Uniwersytetu Warszawskiego.
Pamiętam 8-letniego Kubę, który podczas pierwszej próby grania w „Dobble” rzucał kartami po pokoju. Po trzech miesiącach regularnych sesji potrafił już nie tylko spokojnie czekać na swoją turę, ale nawet dopingować innych graczy. To nie magia – to systematyczna praca ukryta w formule rozrywki.
Kryteria wyboru gier dla dzieci z ADHD
Nie każda gra planszowa sprawdzi się równie dobrze. Warto szukać tytułów, które:
- Mają proste zasady (max 5 minut na wytłumaczenie)
- Oferują krótkie rozgrywki (15-30 minut)
- Wymagają interakcji między graczami
- Zawierają element losowości, ale też strategii
Dla kontrastu – gry oparte wyłącznie na pamięci (jak „Memory”) mogą frustrować, podczas gdy te z elementem narracji („Opowiadanki”) angażują na dłużej.
Top 5 gier rozwijających umiejętności społeczne
1. „Dixit” – trening empatii i kreatywnego myślenia
Gra, w której trzeba odgadywać skojarzenia innych osób. Uczy „czytania” między wierszami i wyrażania myśli w sposób zrozumiały dla otoczenia. Koszt: 120-150 zł.
2. „Super Farmer” – nauka cierpliwości i planowania
Klasyka polskiej produkcji, gdzie hodujemy zwierzęta gospodarskie. Losowość rzutów kostką uczy radzenia sobie z nieprzewidzianymi sytuacjami. Bonus: matematyka w praktyce!
3. „Dobble” – refleks i koncentracja
Dynamiczna gra w wyszukiwanie par symboli. Ćwiczy skupienie uwagi i kontrolę impulsów – gdy wszyscy krzyczą jednocześnie, trudno nie dać się ponieść emocjom.
4. „Story Cubes” – budowanie narracji
9 kostek z obrazkami, z których układamy historie. Idealne dla dzieci, które mają trudności z organizacją wypowiedzi. Można grać nawet w 2 osoby.
5. „Pędzące żółwie” – strategia i fair play
Wyścig, w którym żółwie… podróżują na sobie nawzajem. Świetna lekcja, że czasem warto współpracować, nawet w rywalizacji. Dla młodszych dzieci (5+) wersja „Pędzące jeże”.
Jak grać, żeby nie zniechęcić? Praktyczne wskazówki
Nawet najlepsza gra może stać się źródłem frustracji, jeśli nie przygotujemy odpowiednio dziecka. Oto sprawdzone patenty rodziców:
- Zaczynajcie od krótkich sesji (10 minut), stopniowo wydłużając czas
- Używajmy timerów wizualnych – np. piaskowych
- Przed rozgrywką ustalmy „kodeks gracza” (np. „Nie wyrywamy kart”)
- Po każdej grie rozmawiajmy o emocjach („Co było najtrudniejsze?”)
Warto wiedzieć: Według badań opublikowanych w 2022 roku przez „Journal of Child Psychology”, już 2 sesje gier tygodniowo przez 3 miesiące dają zauważalne efekty w zachowaniu.
Alternatywy dla tradycyjnych planszówek
Jeśli Twoje dziecko szczególnie nie lubi siedzieć przy stole, warto rozważyć:
- Gry karciane – „UNO” z modyfikacjami (np. wymyślanie zasad)
- Gry ruchowe – „Twister” uczy kontrolowania ciała
- Gry kooperacyjne – „Zakazana wyspa”, gdzie wszyscy wygrywają lub przegrywają razem
Pamiętajmy jednak, że to planszówki najlepiej symulują „życiowe” sytuacje społeczne – czekanie w kolejce, negocjacje, dzielenie się zasobami.
Podsumowanie: Granie to też nauka
Najlepsze gry planszowe rozwijające umiejętności społeczne dla dzieci z ADHD to takie, które łączą prostotę z głębią psychologiczną. Nie chodzi o to, by dziecko „się uspokoiło” – ale by w bezpiecznych warunkach ćwiczyło zachowania potrzebne w szkole czy na podwórku.
A Ty jakie gry polecasz? Może masz swoje sprawdzone patenty na wprowadzanie zasad? Podziel się w komentarzu – każdy pomysł jest na wagę złota, gdy pomaga naszym dzieciom lepiej radzić sobie w świecie.
Related Articles:
Witaj na blogu dla rodziców, którzy chcą być blisko swoich dzieci – bez presji bycia idealnymi. Znajdziesz tu praktyczne porady, szczere historie z życia mamy dwójki urwisów, przetestowane sposoby na zabawę, rozwój, wspólne spędzanie czasu i… przetrwanie trudniejszych dni.
Od ciąży, przez niemowlęce noce, aż po pierwsze dni w przedszkolu – jesteśmy tu, by dzielić się doświadczeniem, wspierać i inspirować.
💛 Mniej perfekcji. Więcej bliskości.
Blog tworzony z myślą o Tobie – mamie, tacie, cioci, dziadku – każdemu, kto chce być ważną częścią dzieciństwa.
