Wakacje z dziećmi to czas pełen radości, ale też wyzwań – zwłaszcza gdy marzymy o chwili tylko dla siebie. Znalezienie czasu na relaks podczas rodzinnego wyjazdu jest możliwe, ale wymaga planowania, elastyczności i odrobiny kreatywności. Kluczem jest równowaga między wspólnymi aktywnościami a momentami, w których możemy złapać oddech.
Dlaczego warto zadbać o chwilę dla siebie na wakacjach?
Wielu rodziców uważa, że wakacje z dziećmi powinny być w 100% poświęcone rodzinie. Tymczasem chwila odpoczynku czy realizacja własnych pasji nie tylko nie odbiera wartości wspólnym chwilom, ale wręcz je wzbogaca. Wypoczęty i zrelaksowany rodzic ma więcej cierpliwości, energii i pomysłów na zabawę.
Planowanie z głową
1. Wybierz odpowiednie miejsce
Nie wszystkie miejsca wypoczynkowe są równie przyjazne rodzicom szukającym chwili wytchnienia. Szukaj:
- Ośrodków z animacjami dla dzieci (nawet 1-2 godziny dziennie to dużo!)
- Miejsc z pokojami zabaw lub bezpiecznymi placami zabaw widocznymi z tarasu/kawiarni
- Apartamentów z oddzielną sypialnią (wieczór bez dzieci w pokoju to złoto!)
2. Zaangażuj partnera i rodzinę
Wakacje to idealny czas, by podzielić się opieką nad dziećmi. Ustalcie wcześniej:
| Kto? | Kiedy? | Co robi drugi rodzic? |
|---|---|---|
| Mama | Poniedziałek, środa rano | Spacer, masaż, czytanie książki |
| Tata | Wtorek, czwartek popołudnie | Bieganie, zwiedzanie, spotkanie ze znajomymi |
Praktyczne sposoby na chwilę dla siebie
Poranne rytuały
Jeśli Twoje dzieci (tak jak moje) budzą się o świcie, spróbuj wstać 30 minut wcześniej. Te minuty z kawą na tarasie, gdy świat dopiero się budzi, potrafią być magiczne. Warto!
Wykorzystaj czas drzemki najmłodszych
Roczne dziecko zwykle potrzebuje popołudniowej drzemki. Zamiast w tym czasie sprzątać czy gotować:
- Połóż się z książką
- Zrelaksuj się przy muzyce
- Zrób krótką medytację
Wieczorne godziny
Gdy dzieci już śpią (nawet jeśli to dopiero 21:00), nie zabieraj się od razu za pakowanie czy planowanie kolejnego dnia. Usiądź z lampką wina, porozmawiaj z partnerem lub po prostu… nic nie rób.
Aktywności, które łączą przyjemne z pożytecznym
Nie zawsze trzeba całkowicie oddzielać czasu dla siebie od czasu z rodziną. Oto pomysły:
- Joga na plaży – dzieci mogą się bawić obok, a Ty zyskasz chwilę relaksu
- Wspólne gotowanie – pięciolatek może mieszać sałatkę, a Ty cieszysz się ulubionym zajęciem
- Fotograficzne spacery – robienie zdjęć to Twoja pasja? Zabierz dzieci na poszukiwanie ciekawych kadrów
Kiedy nic nie idzie zgodnie z planem
Bywa, że mimo najlepszych chęci nie udaje się znaleźć czasu dla siebie. W takich sytuacjach:
- Nie obwiniaj się – to normalne, zwłaszcza z małymi dziećmi
- Znajdź mikro-momenty – 5 minut głębokiego oddechu, krótki spacer po pokoju
- Pamiętaj, że to tylko etap – za rok, dwa będzie łatwiej
Jak przygotować dzieci do tego, że mama też potrzebuje odpoczynku?
Już z pięciolatkiem warto rozmawiać otwarcie:
„Wiesz, kochanie, wszyscy czasem potrzebujemy trochę pobyć sami. Jak ty lubisz czasem poukładać klocki w swoim kąciku, tak mama lubi poczytać książkę. Potem znów się razem pobawimy.”
Dzieci rozumieją więcej, niż nam się wydaje!
Podsumowanie
Znalezienie czasu dla siebie podczas rodzinnych wakacji to nie egoizm, a inwestycja w dobre relacje. Nie musisz być idealną mamą, która nigdy nie potrzebuje przerwy. Małe chwile wytchnienia sprawiają, że wspólne wakacje stają się jeszcze piękniejsze. A jakie są Wasze sposoby na złapanie oddechu podczas rodzinnych wyjazdów? Podzielcie się w komentarzach!
Related Articles:
Witaj na blogu dla rodziców, którzy chcą być blisko swoich dzieci – bez presji bycia idealnymi. Znajdziesz tu praktyczne porady, szczere historie z życia mamy dwójki urwisów, przetestowane sposoby na zabawę, rozwój, wspólne spędzanie czasu i… przetrwanie trudniejszych dni.
Od ciąży, przez niemowlęce noce, aż po pierwsze dni w przedszkolu – jesteśmy tu, by dzielić się doświadczeniem, wspierać i inspirować.
💛 Mniej perfekcji. Więcej bliskości.
Blog tworzony z myślą o Tobie – mamie, tacie, cioci, dziadku – każdemu, kto chce być ważną częścią dzieciństwa.
